Hace un tiempo comenzó a tomar fuerza la idea de que el huevo aumentaba el colesterol en la sangre y muchas personas dejaron de consumirlo por miedo. Pero…
El consumo de alimentos con colesterol no necesariamente tiene directa relación con el colesterol en la sangre. Por lo tanto, es seguro el consumo de huevos tanto en personas sanas, como en personas diabéticas.
¿Cuántos huevos puedo consumir?
No existe un límite, pero sabemos que todos los excesos son malos. Demos prioridad a una alimentación variada, para adquirir diferentes tipos de nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita. Tener un estilo de vida saludable y balanceado nos mantendrá con un estado nutricional correcto y ajustado.
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